Genug gesessen! In immer mehr Büros stehen die Menschen auf für eine neue Form der Arbeit. Stehen ist das neue Sitzen. Höhenverstellbare Schreibtische oder Steh-Sitz-Tische machen es möglich. Meist elektrisch, aber auch manuell bedienbar bewegen sich diese ergonomischen Schreibtische stufenlos zwischen normaler Schreibtisch- und Stehpulthöhe hin und her. Diese Wechselmöglichkeit hat für Sie viele Vorteile. Zehn davon zeigen wir Ihnen hier sofort: Höhenverstellbare Schreibtische …
#1 … schonen Gelenke und Wirbelsäule
Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Langes, regelmäßiges Sitzen im Homeoffice oder im Büro bedeutet für ihn eine Belastung, auf die er bald negativ reagiert. Es kommt zu Fehlhaltungen, Problemen mit der Wirbelsäule oder den Fuß- und Kniegelenken. Verspannungen und Schmerzen sind die Folge. Die Arbeit an höhenverstellbaren Schreibtisch reduziert solche Probleme langsam oder beugt ihnen vor.
#2 … halten die Muskeln fit
Beim Sitzen geht die Muskelaktivität in Rumpf, Beinen und Füßen oft auf ein Minimum zurück. Dutzende Muskeln schwinden dadurch im Laufe der Zeit. Das wirkt sich wiederum auf Knochen und Gelenke aus, weil sie auf die Unterstützung kräftiger Muskeln angewiesen sind. Wer häufiger bei der Büroarbeit steht, trainiert dabei leicht die Muskulatur im ganzen Körper und beugt Muskelabbau effektiv vor.
#3 … senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Für gewöhnlich leitet der Körper über bestimmte Proteine Cholesterin in die Leber, um die Blutgefäße davon freizuhalten. Bei langem Sitzen sinkt die Produktion dieser Proteine durch einen haltungsbedingt eingeschränkten Stoffwechsel. Gefäße können dadurch übermäßig verkalken und das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall steigt. Schon geringe, regelmäßige Bewegungen hinter einem aufgestellten Steh-Sitz-Tisch wirken dem Risiko wieder entgegen.
#4 … beugen chronischen Erkrankungen vor oder helfen, sie zu lindern
Störungen des Bewegungsapparats oder des Herz-Kreislauf-System lösen oft weitere Beschwerden oder Erkrankungen aus, die leicht einen chronischen Charakter annehmen. Auch hier können die ergonomischen Schreibtische Schutz bieten oder gesundheitliche Probleme lindern.
#5 … steigern die Gehirnleistung
Die verbesserte Durchblutung im Stehen und durch kleine Bewegungen des ganzen Körpers geht auch in den Kopf: bis zu 20 Prozent mehr Gehirnleistung sind dadurch möglich. Dieser Push kann für viele frische Ideen oder höchste Konzentration bei kniffeligen Problemen im Arbeitsalltag sorgen. So geht ein Stück New Work.
#6 … wirken gegen Übergewicht
Wenn Sie sitzen, verbrauchen Sie rund 80 Kalorien pro Stunde. Stehen Sie eine ganze Stunde still, sind es ein nur ein paar mehr, aber schon durch wenige Bewegungen hinter einem höhenverstellbaren Schreibtisch steigt der Kalorienverbrauch deutlich. So landet der eine oder andere Büro-Snack nicht gleich auf den Hüften.
#7 … sparen Geld
Hier sollten Unternehmen aufpassen. Ob Kreislauf oder Rücken: Wenn Arbeitnehmerinnen oder Arbeitnehmer krankheitsbedingt ausfallen, kosten diese Fehlzeiten viel Geld. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch verhindert zwar nicht jeden Ausfall, trägt durch seine gesundheitsfördernde Wirkung aber dazu bei, Fehlzeiten im Unternehmen zu reduzieren und Ausfallkosten zu senken. Der Investition in höhenverstellbare Schreibtische rechnet sich schnell.
#8 … erhöhen die Arbeitseffizienz
Im Stehen gewinnt Arbeiten eine gewisse Dynamik. Diese wirkt sich unmittelbar auf Produktivität und Effizienz aus. Manche Büroexperten schätzen das Plus auf bis zu zehn Prozent ein!
#9 … sorgen für bessere Kommunikation
Stimme, Körperhaltung oder Gestik verändern sich im Stehen komplett gegenüber einem im Sitzen gesprochenen Beitrag. Der Beitrag gerät nun viel dynamischer und belebt so jedes Gespräch – mit Kunden, Partnern oder Kollegen.
#10 … steigern die Motivation
Wer sich hinter einem ergonomischen Schreibtisch besser, fitter und gesünder fühlt, arbeitet motivierter und engagierter. Ergonomie am Arbeitsplatz bringt Sie damit auch in puncto Produktivität ein großes Stück voran.